Le Japon n’est pas « mauvais » en sommeil par ignorance. Il est mauvais par design social : le repos y est moins protégé que le devoir.
😴 2h de sommeil par nuit : Pourquoi la crise du sommeil au Japon risque de s’aggraver
Étiquette : Santé au Japon
🏪 Konbini : manger vraiment bien pour 3 euros et comprendre les étiquettes
“Manger bien” c’est pas genre : salade égale vertu, nouilles égale faute. Ça se joue sur l’assemblage des bons produits.
🧓 Pourquoi les travailleurs étrangers sont devenus indispensables aux aînés du Japon
Dans cet article, on va suivre le basculement concret et comment des “renforts” sont devenus une couche structurelle !
🍣 Sushi et grossesse (sans stress)
Voilà un guide clair et rassurant pour faire le tri entre fantasmes japonais et réalité sanitaire.
🍣 Menu japonais pauvre en sodium : se faire plaisir sans tension
Ce guide est là pour vous aider concrètement, sans jargon, avec des astuces applicables dès ce soir.
